Pemakanan adalah faktor penentu untuk kehidupan seks yang memuaskan. Apabila makan, bahan masuk ke dalam badan yang memberi kesan positif dan negatif kepada kuasa lelaki. Adalah penting untuk mematuhi diet yang sihatproduk potensi.
Potensi seksual (potentia diterjemahkan daripada bahasa Latin sebagai peluang) ialah keupayaan fisiologi dan psikologi lelaki untuk mengawan. Ia dicirikan oleh kelajuan kejadian dan masa mengekalkan ereksi, tempoh persetubuhan. Ejakulasi bukanlah penunjuk wajib norma, ia ditentukan oleh keinginan dan keadaan lelaki.
Potensi dipengaruhi oleh keadaan emosi, penyakit, aktiviti fizikal, pantang, tabiat buruk. Rehat, kemenangan dalam pertarungan, acara gembira, keselesaan psikologi lengkap dalam hubungan dengan pasangan seksual memihak kepada peningkatan pengeluaran testosteron. Tekanan, konflik interpersonal, beban berlebihan di tempat kerja mempunyai kesan negatif terhadap potensi.
Gangguan dalam kehidupan seks adalah berbahaya apabila umur lelaki melebihi purata. Rakan kongsi menyejukkan satu sama lain. Dalam macho muda yang tidak berkomunikasi dengan wanita untuk masa yang lama, potensi meningkat (selepas demobilisasi, perjalanan perniagaan ke kawasan yang jarang penduduk). Seks yang kerap membina "tabiat seks". Tubuh, mengalami rangsangan, bersedia untuk kesinambungan semula jadi - hubungan seks dan keseronokan sepenuhnya.
Berlari, mendaki dan berbasikal meningkatkan aliran darah ke organ pelvis, yang mempunyai kesan positif pada ereksi. Aktiviti fizikal yang berlebihan adalah tidak diingini sebelum "Malam Cinta".
Mahkamah potensi di negara yang berbeza
Untuk gangguan seksual, penduduk Siberia dan Timur Jauh menggunakan tincture ginseng. Kesan tonik kompleks pada badan, normalisasi tekanan, kesan antidepresan, ketoksikan rendah. Dadah meningkatkan libido, ketajaman sensasi semasa bercinta. Pembuluh darah membesar, bekalan darah ke organ kemaluan bertambah baik, yang mempunyai kesan positif pada ereksi. Akar bernilai beratnya dalam emas, tempat pertumbuhan dirahsiakan, perhimpunan disertai dengan upacara ajaib.
Wasabi nilai Jepun sebagai produk yang penggunaannya memulihkan dan mengekalkan kekuatan lelaki.
Di China, penambah potensi yang paling berkuasa ialah daging anjing yang dibalut darah penyu dan minyak sayuran.
Orang nomad (Badwi, Mongol) menggunakan rennet (perut unta kering). Sekeping sebesar kacang telah dimakan sebelum bersetubuh.
Pada abad ke-18 dan ke-19, "rebus lelaki" menjadi kebanggaan. Daging rebus dan sup tulang dengan tambahan sayur-sayuran (lobak merah, bit, bawang), berkeras selama 30 minit. Daun dandelion segar dan jelatang yang dihancurkan diletakkan di atasnya. pinggan , disiram dengan sup dan diperisakan dengan krim masam.
Orang India lebih suka afrodisiak bijan panggang dan madu, orang Transcaucasia - produk dari susu masam, wakil Asia Tengah - pistachio.
Produk yang sesuai untuk potensi
Tabiat pemakanan yang sihat mencergaskan badan, membantu mengekalkan kesihatan sistem peranakan dan meningkatkan potensi. Pengagihan makanan yang rasional, menu yang difikirkan dengan baik - tiada masalah berat badan berlebihan, pengambilan nutrien yang seimbang, prasyarat hormon untuk kehidupan seks yang memuaskan.
Makan makanan yang memberi tenaga untuk sarapan pagi: protein (telur hancur, telur hancur), karbohidrat cepat dan perlahan (bijirin, pastri). Sekeping kek yang dimakan pada waktu pagi diproses dengan cara yang lembut pada rajah.
Makan tengah hari: protein + serat. Sup, hidangan daging atau ikan dengan hidangan sampingan bijirin atau sayur-sayuran, salad.
Pilih untuk makan malampenambah seksualyang mudah dihadam. Rancang hidangan anda 2 jam sebelum keintiman. Makanan akan mempunyai masa untuk diproses, darah akan mengalir dari perut dan mengenyangkan alat kelamin dengan nutrien.
- Telur kaya dengan protein haiwan, asid lemak, vitamin A, E, B6.
- Daging tanpa lemak, yang mengandungi sebatian besi dan lisin, meningkatkan metabolisme tenaga dan meningkatkan aktiviti seksual. Kesan merangsang mencerminkan bau dan rasa produk yang dimasak.
- Ikan dan makanan laut mengandungi asid lemak tak tepu omega-3 dan omega-6, yang terlibat dalam pengeluaran testosteron.
- Arginine, yang terkandung dalam kacang, mempercepatkan peredaran darah dan menguatkan ereksi.
- Dalam pasli, ketumbar, bayam terdapat analog tumbuhan testosteron - androsteron. Parsley apigenin menyekat pengeluaran hormon wanita dalam badan lelaki.
- Makan bawang putih dan bawang - pencegahan prostatitis, penyakit berjangkit sistem genitouriner (antibiotik semulajadi); toleransi tekanan; peningkatan keinginan seksual dan pengeluaran sperma; peningkatan peredaran darah.
- Susu dan produk susu tepu dengan kalsium, zink, magnesium, selenium, vitamin B (memperbaiki pengaliran rangsangan melalui sistem saraf). Kefir, ryazhenka, keju kotej mudah dihadam, penggunaan harian mereka tidak membebankan sistem pencernaan dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan lelaki.
- Buah-buahan berguna untuk potensi dan dimakan sebagai makanan ringan pada siang hari. Kiwi meningkatkan pengeluaran testosteron; Pisang meningkatkan stamina, meningkatkan mood, meningkatkan harga diri seksual; Buah sitrus - pencegahan proses kongestif dan keradangan sistem genitouriner, peningkatan imuniti; Aprikot mempunyai kesan positif terhadap libido dan tempoh hubungan seksual.
musuh kuasa lelaki
- Daging haiwan ditanam pada hormon untuk mempercepatkan keuntungan jisim.
- Nikotin menyebabkan kekejangan saluran berkaliber kecil, organ pelvis kurang dibekalkan dengan darah.
- Penyalahgunaan kopi mempunyai kesan negatif terhadap kekuatan lelaki. Kafein memusnahkan testosteron percuma.
- Alkohol secara sederhana adalah baik untuk potensi kerana ia membantu melegakan tekanan dan berehat. Dengan penggunaan biasa terkumpul di dalam badan; Oleh kerana beban pada hati, pengeluaran hormon seks lelaki menjadi perlahan. Bir mengandungi fitoestrogen - hormon seks wanita. Angka itu menjadi rapuh, perut bir dan dada tumbuh, bekalan darah ke tisu dan organ merosot, pelvis didengari.
- Mereka yang mempunyai gigi manis harus mengurangkan penggunaan gula mereka kepada 50 gram sehari. Lebihan glukosa menghalang kerja ujung saraf, yang menjejaskan ereksi.
Bergunapenambah seksualmembantu menjaga kesihatan lelaki. Satu sapuan afrodisiak semulajadi (coklat panas, kacang madu, tiram) sebelum malam cinta akan memberi kesan positif tetapi jangka pendek. Untuk hasil yang stabil, anda perlu beralih kepada diet seimbang, bersukan, meminimumkan situasi tekanan dan menyingkirkan tabiat buruk.